jak sie szybko

Howdyyyy Hooooooo!!!! Tyyyy Gekon.... jak tam zenotrope? bo mnie to normalnie sponiewierac nie chcialo... ale mam sposoob na oporne srodki.... 1 siekierna kawa! (1/2 szklanki kawy + woda) 2 wieksza dawka i jaaaazda wlasnie tak zrobilem i orbitooje jestem in another dimention pieknie jest ...... musialem koniecznie podzielic sie tym z wami [...]

Rabea - jest cos lepszego niż Therma TP to najuboższy termogenik, a jest wiele innych o znacznie ciekawszym składzie BTW eeeeee...jakie tam znoow bezcenne rady... Annulka - Coolbart chyba za szybko Tobie nie udzieli odpowiedzi...więc może ja się nadam TP da efekt bez względu na to czy będziesz ja brała w dni treningowe czy też nie (oczywiście i [...]

[...] przy kolejnych pomiarach), a on mi raczej nie chudnie, ale i tak spada wolniej niż talia i biodra, więc przeżyję... I wreszcie moje ciało zaczyna się normalnie zachowywać - waga spada mało, a centymetry ruszają. Było odwrotnie wcześniej, mam nadzieję, że zostanie tak jak jest. Mięśnie rosną, według męża - łapki, plecy i brzuch się powoli budują.

u mnie nogi szybko rosną, ale je zaniedbałem przez plecy.. W pół roku sporo się poprawiły.. Ale cóż, lędźwie zaczynają mnie bolec nawet jak nic nie robie, mam wrażenie że znowu yebnie i będę tydzien drętwy leżał.

[...] - tylko jeżeli musiałam. I to głównie gotowe potrawy, drożdżówki itd. Byle na szybko. Nie doprowadziło to do żadnych (znanych mi) powikłań zdrowotnych, ale cóż. Wyglądam jak wyglądam. Na szczęście tamten okres minął, wyszłam na prostą. Skończyłam studia, przytyłam trochę. Jem normalne ilości, ciągle jeszcze leży jakość z czym walczę. [...]

Powiadomki mi wywaliło. I całą akcję przegapiłem Jak po treningu się naładujesz, albo jak na ładowaniu potrzaskasz pompek to klata by wróciła. ładuj lekkimi węglami to się tak nie zapchasz też, a najlepiej zrobić jak Grzesiek pisze Pierwszy dzień po ładowaniu tez zawsze miałem najgorszy zjad. Będzie dobrze. Ale o masie też myśl szybko edit. [...]

[...] dolegliwości PMS. Z duphastonem jeszcze się wstrzymam do kolejnej wizyty bo: po 1 mam kilka wątpliwości co dobrania hormonów bez wcześniejszego ich badania, po 2 nawet jak bym chciała to nie zdążyłam wykupić recepty przed pierwszym dniem krwawienia. Dzisiejsza aktywność to ćwiczenia na złączenie mięśni brzucha od Obli [...]

kolejny tydzięń minął jak dziki swoją droga na dzieli tyle dzików, że zaczęli sypać granulat ANTYDZIK %-) obecnie dieta koło 2000kcal plus jeden dzień ładowania brzuch się ogranął i nie boli da się więc i ijesc i coś potrenować śpię też lepiej, sinusoida stresu się unormowała i tak to leci sobie czas, syzbko, stanowczo za szybko wagowo trzyma się [...]

[...] poczatku sproboje wyjasnic... Sproboj na poczatku spuscic powietrze z opon tak zeby bylo czuc kiedy mocniej naciskasz na pedaly... potem sproboj poderwac rower na manuala z jak najmniejsza pomoca rak... tzn balansem ciala i wypychaniem nog... przy malej predkosci. Jezeli sie udaje, sproboj teraz powtorzyc ten sam ruch dodajac do niego tylko [...]

jak grasz na obronie to bierzesz jakiegoś zawodnika i robisz wszystko żeby mu zabrać piłke i uniemożliwić podanie jak jesteś na ataku stoisz np. na lewym skrzydle jakiś metr od obrońcy nagle szybko przyspieszasz i schodzisz do środka pomocnik ci wrzuca piłkę wtedy przyjmujesz podbiegasz jak najblirzej i szczelarz lub od razu szczelasz ale np. jak [...]

Na razie tylko zdjęcie suplów, niestety mój aparat wyzionął ducha (a raczej baterie). Jutro dorzucę resztę zdjęć. Sry za słabą jakość zdjęcia, ale innego dzisiaj nie dam rady zrobić ;p http://www.picshot.pl/pfiles/247919/DSCN2063.JPG Pierwszy tydzień przebiegł bardzo dobrze. Dieta trzymana w min. 90% każdego dnia, gainer dawkowany po treningach. [...]

[...] są ferie,to była 11.Stwierdziłem ze przespałem już dwa pełnowartościowe posiłki- Owsianke z mlekiem oraz jaja na śniadanie Pierś z kurczaka z pieczywem na drugie śniadanie I jak to mówią "twój stary ma mixa" Stwierdziłem ze możnaby połączyć te dwa posiłki. Potem znalazłem podobny przepis na forum,ale to juz nieważne. Składniki Płatki [...]

"żuraw - szybko, łatwo i przyjemnie" Nigdy wczesniej nie cwiczylem dwugłowych i jak spróbowalem tego zurawia to za chiny nie moge tego zrobic. Fakt ze nie moge zablokowac nog w jakis wygodny i bezpieczny sposób ale powinienem sie choc zblizyc do poprawnego wykonania a tu nic. Takie slabe miesnie? Czy problem tkwi gdzies indziej?

..tak jak pisdałem na początku - wiem ze łapa i nogi ida szybko - takie geny - łapa wróciła pewnie do starych wymiarów choc tak bardzo jej nie mecze - z nogami musze sie przyłozyc prze nastepne 3-4 tygodnie i bedzie tez dobrze Mój cel +3kg juz osiągnąłem - choc nie wiem jhak bedzie na końcu - moze byc mniej (róznie to bywało ze mna juz.....) ale [...]

[...] szeroko 20kg, rozciaganie Dzien3. 1. MC chwyt szeroki 2x 5 ciezar rosnąco i 3x4-6 5* 40kg / 5* 50kg 6* 50kg/ 6*55kg/6*55kg * joke? dałaś rade 2x 6 x 55kg czyli speniałaś jak zywkle i wziełaś za mało 2. wiosło sztangielką 4x6-8 regres 8*10kg/8*9kg/8*8kg/8*7,5k tu nie ma byc regrers "na siłę" tylko ona a ci wyjsc z ffaktu zmeczenia ciezarm, po [...]

[...] Rickardsson wystartuje w samochodowym rajdzie Szwecji, który rozpoczyna się w piątek. "Start w rajdzie samochodowym i to szczególnie trudnym traktuję z jednej strony jako wyzwanie, a z drugiej jako odpoczynek psychiczny służący jednak poprawie koncentracji przed nadchodzącym sezonem żużlowym" - powiedział Rickardsson. Rickardsson [...]

wzieli my z piewnicy ławke gry i 100 kg , ubrali my sie w dresy , pozakladali pasy reczniczki na rece , ja mialem taka bulze z kapturem bez rekawow jak maja bokserzy , popsikalismy sie woda po ryjach ze niby spocony i postawilismy ta lawe przed klatka wychodzi pan mlody i kumpel zaczyna podskakiwac ja mun masuje kark....jakas gadka.... i kumpel [...]

oj Panie niestety z tym u mnie na bakier bo króluje bro jedzenie - szybko się przygotowuje a czasu nie mam za dużo :d być może jak odbiję się z kcal w miarę sensownie tj. około 3500-3700 to będę coś kombinował :D ale póki co nawet na bro jedzeniu czysto bywają dni kiedy mnie mega ssie :D Zmieniony przez - Piechtolot w dniu 2018-08-20 09:26:05

[...] Z opisów i testów, ale też relacji znajomych wynika że jest dobrym modelem. Mam nadzieję, że wprowadzili już odpowiednie poprawki, bo ja też się nad tym zastanawiałam zaraz jak wprowadzili ten model na rynek i przez kilka miesięcy ludzie bardzo narzekali. Później przestałam śledzić. Zresztą dla mnie za delikatny był i pewnie szybko bym go [...]

Przedtreningówki u mnie nie istnieją, z racji, że na co dzień kawy nawet nie pije to jak wjeżdżała podstawowa przedtreningówka pół dawki już miałem za dużo, a jak w składzie beat-alanina i pojawia się swędzenie delikatne i mrowienie to już ze skupienia na treningu dupa %-) Trzymam kciuki Viki A próbowałeś Beta Alaninę zacząć od 1gr i co jakiś czas [...]